sexta-feira, 25 de abril de 2014

O poder da Gratidão e da Psicologia Positiva


Gratidão é apreciar e estar consciente das coisas boas que a vida nos apresenta. 


Na psicologia positiva aprendemos que a gratidão é uma das maneiras mais poderosas e instantâneas para se entrar em um estado emocional mais positivo.


Alguns estudos revelam que quando as pessoas manifestam ou praticam a gratidão são mais saudáveis, vivem mais e sentem-se mais jovens. Esta pesquisa também revelou que as pessoas que se engajam na prática diária da gratidão apresentam melhor qualidade de sono.


A gratidão é uma emoção positiva e tradicionalmente estudada por filósofos e humanistas. Recentemente tem sido objeto de estudo de abordagens que utilizam a metodologia cientifica. A psicologia positiva não estuda a gratidão apenas como uma disciplina acadêmica, as também como uma atividade prática que pode ser incrementada. 


É um instrumento para incrementar o nível de felicidade e atuorregulação emocional.

Dentro de uma perspectiva social e humanitária, a gratidão social e humanitária, a gratidão serve como nutrição. Alguém faz algo de bom e você diz: agradecido ou grato. Esta comunicação incentiva o realizador a fazer mais coisas boas. Ambas as partes são preenchidas por sentimentos positivos. Gratidão é fundamental para estabelecer e fortalecer relacionamentos. Imagine você sair com alguns amigos e no dia seguinte, receber uma mensagem de um deles dizendo. “Agradecido pelo passeio da noite passado. Foi ótimo vê-lo”. Como você se sentirá? Existe uma grande chance de você sentir-se muito bem e querer encontrar essa pessoa a novamente e o vinculo mutuo se fortalecer.


A gratidão é uma importante força do caráter, fortemente correlacionado com o sentir-se feliz. Por isso ,seja grato regularmente, só faz bem!


10 h · 

domingo, 13 de abril de 2014

PROCESSO DE ECLIPSE DA LUA CHEIA DE 15 DE ABRIL Mensagem de Selácia 13 de Abril de 2014

PROCESSO DE ECLIPSE DA LUA CHEIA 
DE 15 DE ABRIL
Mensagem de Selácia
13 de Abril de 2014


As energias de Abril se tornam ainda mais intensas ao longo dos próximos dias que antecedem o Eclipse da lua cheia, em 15 de Abril.

Luas cheias ou eclipses lunares geralmente ampliam os sentimentos, os insights e as situações pessoais – e este não será exceção. Será útil fazer algumas preparações antes do tempo, de modo que você possa se estabilizar e se beneficiar dos aspectos positivos deste ciclo. Entrarei em detalhes mais adiante.

Tenha em mente que até mesmo as pessoas que normalmente não são sensíveis aos ciclos ou eclipses da lua, podem esperar alguma energia de chamado de despertar, ou outros tipos de choques. Isto inclui os membros de sua família, colegas e outros que vocês irão encontrar.

Como eu estive escrevendo no Facebook, uma grande razão para a ampliação é a intensa energia global de Abril – com dois eclipses e uma rara grande cruz. Isto é muito para reunir em apenas um mês – e lembre-se de que estivemos nos preparando para este momento desde a década de 60.

Ainda que geralmente você não preste atenção aos ciclos de energia, é recomendado que você observe agora. Há coisas que você pode evitar, ou, pelo menos, amenizar como elas o afetam. Há também coisas maravilhosas a que você pode se ligar, simplesmente estando presente e seguindo algumas orientações.

PROCESSO DO ECLIPSE DA LUA CHEIA

Aqui está um processo que você pode começar a fazer agora, em 15 de Abril, e ao longo da próxima semana. Quando você fizer este processo, poderá começar a acessar mais estabilidade, mais paz interior e mais clareza sobre as oportunidades específicas para você.

Primeiro, fique ancorado, concentrando-se em seu corpo e em sua conexão sagrada com a Terra. 

Respire profundamente e se concentre intencionalmente em seu chacra cardíaco.
Visualize-se conectando com a sua própria energia divina e com o apoio dos seus guias espirituais. Imagine-os aí com você.

Segundo, convide a sua sabedoria interior para lhe revelar coisas que você precisa compreender em relação a si mesmo, aos seus principais relacionamentos e ao seu caminho de transformação espiritual.

Sabendo que este ciclo pode ser a iluminação que você precisava para compreender o enigmaoculto, peça para ser conectado a estes novos insights. Deixe de lado o como ou quando eles se apresentarão – agora você está simplesmente pedindo e definindo a sua intenção de receber informações ocultas que você não poderia acessar antes.

Terceiro, contemple as ações que você está considerando.

Inclua aqui ações que você sente um desejo incessante de fazer o mais rápido possível.
Peça a orientação interior para confirmar o tempo destas ações.

Isto é importante neste momento de intensidade e de caos.
Você quer evitar viagens desnecessárias e de ter que fazer correções de curso mais tarde.
Isto significa ter clareza antes de realizar ações fundamentais que possam afetar o seu futuro.

Se você não puder confirmar o tempo divino de suas ações desejadas, considere esperar um pouco. Refazer pode lhe custar muito mais do que o tempo que você acha que está economizando.

Quarto, desde que as atuais energias pedem para simplificar e deixar ir, considere o que você pode eliminar ou atualizar para refletir as suas próprias mudanças e desejos.

Coisas que você organizou há anos, ou mesmo meses, podem precisar de uma atualização.
Agora, você não quer estar levando coisas que são desnecessárias ou obsoletas.

Quinto, contemple o que realmente o impulsiona, motivando-o a fazer o que você faz.

Um benefício deste ciclo é como isto pode lançar luz nos sentimentos e padrões inconscientes até então obscurecidos. Peça ao espírito para ajudá-lo com uma introspecção destemida agora – isto irá lhe servir bem.

Esteja aberto para descobrir algo novo sobre velhas energias arraigadas que influenciam como você é capaz de expressar a sua luz e como você experiencia os relacionamentos. Provavelmente, estas coisas terão um componente ao nível do DNA, pois é onde tanto as tendências positivas, quanto negativas, estão armazenadas.

Quando você eliminá-las, você pode se tornar livre, sem ter que repetir os padrões disfuncionais em seu próximo relacionamento ou no trabalho de sua vida.

Sexto, medite na idéia de que as coisas como a intensidade, a incerteza e a mudança contínua podem ser realmente dádivas – não coisas a serem temidas ou evitadas.

Você é, afinal, um agente de mudanças divino, e foi codificado para estar vivo agora e estar compartilhando este momento único com bilhões de outros, neste pequeno planeta. Isto não é por acaso.

Você tem um papel específico a desempenhar – conectar-se com a sua própria luz interior e ajudar a criar um mundo amoroso. Você veio equipado para realizar isto. Confie nisto.

Sétimo, peça a sua orientação interior para ajudá-lo a permanecer sem o medo.

Faça a sua parte a um nível prático, desligando-se das notícias e de seu “canal pessoal de preocupações” de pensamentos, especialmente na última hora antes de dormir. Você não quer levar esta negatividade para o seu estado de sonho.

Peça para ser revigorado e renovado durante o sono, e que você acorde cheio de energia e com uma atitude positiva. Visualize estas coisas antes do sono noturno.

Por favor, respeite todos os créditos ao compartilhar.
http://stelalecocq.blogspot.com.br/2014/04/selacia-processo-de-eclipse-da-lua.html
http://www.selacia.com/
Tradução: Regina Drumond – reginamadrumond@yahoo.com.br
Grata Regina!

quarta-feira, 9 de abril de 2014

Vamos falar de amor???

"Nunca confunda o amor com alguma outra coisa.
Se o amor é realmente amor... O que eu quero dizer que apenas por estar na presença do outro você de repente se sente feliz, só por estar junto você entra em êxtase, apenas a presença do outro preenche alguma coisa profunda em seu coração... algo começa a cantar em seu coração, você entra em harmonia.
Apenas a exata presença do outro ajuda você a estar junto; você se torna mais individual, mais centrado, mais enraizado. Então isso é amor.
O amor não é uma paixão, amor não é uma emoção. O amor é compreensão profunda de que alguém, de alguma maneira completa você. Alguém torna você um círculo completo.
A presença do outro aumenta a sua presença. O amor lhe dá liberdade para ser você mesmo; ele não é possessivo.
Nunca pense em sexo como amor, senão você irá se iludir.
Esteja alerta e quando você começar a sentir com alguém que a simples presença, a pura presença – nada mais, nada mais é preciso, não peça por nada mais – simplesmente a presença, simplesmente que o outro esteja ali, é o bastante para fazer você feliz... alguma coisa começa a florescer, mil e uma flores de lótus...
O amor é eternidade. Se ele estiver aí, então ele seguirá crescendo e crescendo. O amor conhece o começo, mas não conhece nenhum fim."
OSHO - The Discipline of Transcendence

quarta-feira, 2 de abril de 2014

AS ENERGIAS DE ABRIL DE 2014 Mensagem de Jennifer Hoffman 1º de Abril de 2014.

AS ENERGIAS DE ABRIL DE 2014
Mensagem de Jennifer Hoffman
1º de Abril de 2014.
Eu vejo o potencial das energias de Abril como similar a cortar um abacate. Algumas vezes, ele está perfeito, como o que eu tive em meu jantar, hoje à noite. Outras vezes, é decepcionante, e o que parecia um abacate perfeito do lado de fora, é uma massa mole e negra, pelo lado de dentro. Este é um dos meses mais poderosos que tivemos durante muito tempo, com uma grande cruz cardinal, dois eclipses, uma quadratura Urano/Plutão, uma quadratura em T contínua Júpiter/Plutão e vários outros aspectos fortes que começam em 1º de Abril. Individualmente, estas são energias extremamente poderosas.
Somos parte do mecanismo energético do Universo, o que está em evidência ao nosso redor, incluindo os planetas de nosso sistema solar. É tudo parte do mesmo todo, o que também nos inclui. É inegável que o mundo está mudando, que os governos e as estruturas econômicas estão em crise, as sociedades, das quais somos parte, estão passando por profundas mudanças: estamos individual e coletivamente cansados das “velhas” maneiras e em busca de novas respostas para o nosso mal estar coletivo. Como os meus guias me lembraram: “O trabalho de parto prepara o corpo para o nascimento, preparando-o para que o bebê possa sair.” O que estivemos sentindo até aqui são as dores do parto. Eu acho que este bebê está pronto para nascer, e esta é a parte mais difícil, não é?
Acredito que estamos coletivamente preparados para a mudança, ainda que não saibamos o que esta mudança acarreta. Cada aspecto que iremos experienciar em Abril, é um portal para a mudança, ou mais precisamente, para a transformação profunda.
A mudança pode ser tão simples quanto colocar uma roupa nova: a transformação é uma reforma completa. Se vocês pensam que irão experienciar a energia de Abril como uma mudança de meias – vocês até poderiam, mas eu duvido. Outra faceta interessante da Grande Cruz Cardinal de Abril é que ela cai no gráfico dos Estados Unidos e Plutão está novamente em Capricórnio, pela primeira vez desde 1776, a data de nascimento dos Estados Unidos, o que poderia estar passando por um renascimento significativo.
Os signos cardinais representam os quatro elementos: fogo, água, ar e terra e eles são os pilares da natureza. Cada um deles pode nutrir ou destruir. O fogo, por exemplo, pode destruir uma floresta de eucaliptos, na Austrália, mas as sementes de eucaliptos precisam do fogo para a dispersão e depois de um incêndio significativo, uma floresta maior é possível. A água pode ser um riacho borbulhante e suave, ou uma inundação furiosa que limpa tudo em seu caminho. O ar pode ser sentido como uma brisa suave ou um vento uivante. A Terra é o nosso planeta que nos nutre pelo cultivo dos alimentos que precisamos comer e o oxigênio que precisamos para respirar, mas, no outro extremo do espectro, ela tem terremotos, pradarias e desertos, seca, calor escaldante e frio severo. A questão que estamos sendo obrigados a fazer agora, individual e coletivamente, é: Estão as nossas vidas e o nosso mundo tão longe do equilíbrio, que a profunda transformação é necessária?
Esta questão pode ser facilmente respondida, porque podemos ver exemplos disto em todos os lugares. Desde os governos que se envolvem em atividades ilegais e secretas contra os seus próprios cidadãos, aos bancos que destroem as economias, a mídia que não relata as notícias, corporações que escrevem leis em seu benefício, o suprimento de alimentos tóxico  e venenoso, o forte que saqueia o fraco, a ganância que cega a humanidade, até às verdades simples da compaixão, da confiança e do amor. Temos agora que resgatar o nosso poder, mas isto tem um custo, em que temos que escolher entre a conveniência ou a capacitação.
O fator conveniência é onde pensamos que uma vida de graça e de facilidade está disponível se entregarmos o nosso poder. Aprendemos que isto não acontece assim. Nossa crença de que a capacitação nos obriga a trabalharmos arduamente, a lutarmos, a assumirmos o comando e desistirmos da facilidade e da graça, e isto também não é verdade. Assim, qual é a verdade? Podemos ter ambos: a capacitação, e a graça e a facilidade, a paz na terra, o amor pelo outro, a conexão, a colaboração e a compaixão e o único custo para nós, individualmente, é que aceitemos o nosso poder e nos tornemos mestres de nossa própria energia.
Se quisermos aceitar a transformação que Abril proporciona, devemos mostrar uma disposição de estarmos em nosso poder, aceitando e não resistindo à mudança e à transformação, estando seguros do que não nos serve no caminho de nossa intenção para a nossa vida, nosso desejo de alegria, e estarmos dispostos a deixar tudo ir, sem sabermos o que o irá substituir, somente que iremos manifestar o que serve as nossas intenções mais elevadas, quando tivermos a coragem para aceitá-las. Isto exige que entendamos o conceito da entrega, o que não significa desistir; significa deixar de lutar. Não somos derrotados quando nos entregamos. Somos o vencedor, porque nós somos as únicas pessoas com que podemos lutar e a vitória não é possível aí.
Os ventos da mudança estão uivando agora e fomos empurrados para a beira do precipício. Se vamos nele cair de uma forma dolorosa e sofrida, ou se abriremos as nossas asas e voaremos a novas alturas, depende de nós. Na verdade, nunca estivemos em uma posição mais poderosa para criarmos a transformação profunda, poderosa e duradoura em nossas vidas e no mundo, do que estamos agora. A questão é: Será que teremos a coragem de abrir a porta e permitirmos que todas as nossas velhas estruturas de poder desapareçam, sabendo que elas serão substituídas por algo novo e maravilhoso (que teremos que criar, é claro)Será que dizemos que queremos a mudança e esperamos que isto apenas signifique que compramos um novo chapéu para acompanhar as nossas velhas roupas, ou que obteremos uma reforma total? Expulsem o velho, aceitem o novo, é o tema para este mês. Estão prontos?
Todos os dias no mês de Abril, seremos confrontados com a escolha para transformarmos e ou podemos responder com um “sim”, ou com um “não”. O “sim” convidará a transformação, graciosamente, e o “não” irá significar que ainda nos transformaremos, mas com menos graça e com resistência. Do que estão cansados, não querem mais, estiveram querendo mudar, estiveram esperando que mudasse, ou desejavam que terminasse? Observem, pois vocês encontrarão as respostas em Abril. Para administrar melhor a energia deste poderoso mês, estejam autenticamente em sua mestria, estejam claros em sua intenção, capacitados pela visão que querem para a sua vida e para o mundo, e deem um passo de cada vez. A vida acontece a partir de um só fôlego para o outro e isto é o mais rápido que podemos seguir. E se sentirem que nada disto se aplica a vocês, não fiquem muito à vontade, porque o outro lado desta energia acontecerá em Outubro de 2014. É um mês poderoso, cheio de potenciais para criar qualquer coisa que queiram. A energia responde a nossa vontade, não julga e não se importa como a usamos. Usem-na poderosamente e tenham um mês maravilhoso.